Первое, на что стоит обратить внимание, это тип коллагена, тип 1 и 3 идеально подходят для кожи, волос и ногтей, в то время как тип 2 лучше для суставов. Также важен способ производства: гидролизованный коллаген усваивается лучше. Что касается добавок, таких как гиалуроновая кислота или витамин С, о...